اگر می‌خواهید همیشه شاد باشیداین اصل ساده را دنبال کنید
هیچ یک،من وقتی در آرام‌ترین حالت خودم هستم، یعنی وقتی افکارم، حرف‌هایم و اعمالم هماهنگ با خود واقعی‌ام هستند، به شادی مطلوب رسیده‌ام. من این 9 اصل را در وجود مردمی که عمدتا در آرامش و شادی هستند دیده‌ام و فرا گرفته‌ام.
1-افراد شاد متکبر نیستند.
تحقیقات نشان داده است که افراد متکبر خودخواه هستند. آنها همچنین نزاع‌های شخصی درونی بیشتری را تجربه کرده‌اند و به طرز عجیب‌وغریبی نیز شرمنده می‌شوند. افرادی که از شادی برخوردار هستند همکارانشان را برای رسیدن به آنچه می‌خواهند زیر پا له نمی‌کنند؛ آنها به راحتی تصدیق می‌کنند که همه پاسخ‌ها را ندارند و از منابع قابل اطمینان درخواست بازخورد خواهند کرد.
2-افراد شاد از شایعه دوری می‌کنند.
افراد شاد خود را از خبرچینان و شایعه‌سازان دور نگه می‌دارند. افراد خبرچین ذاتا به دنبال چیزهایی در افراد دیگر می‌گردند و شایعات را همانند یک تومور پخش می‌کنند. شما متوجه خواهید شد که یک حس عدم امنیت در مجاورت با یک شخص خبرچین وجود دارد که اگر آنها برای ارتباط نزدیک با شخص دیگری، پشت سر دیگران به بدی صحبت نکنند یا شایعاتی نسازند روزشان شب نمی‌شود. افراد شاد کار درست را انجام می‌دهند و با چنین افرادی مصاحبت نمی‌کنند زیرا این کار آنها را در بلندمدت مصون خواهد كرد.
3- افراد شاد احساسات خودشان و دیگران را می‌سنجند.
آنها این کار را به طور خودآگاه به وسیله بخشی از هوش هیجانی‌شان انجام می‌دهند که در مدیریت احساسات خودشان و حتی احساسات دیگران به آنها کمک می‌کند تا به نتیجه متفاوتی مانند یک سناریوی برد برد برسند. طبق تحقیقات، آنها عمدتا شنونده‌های بسیار خوب، درونکاو و نسبت به زندگی‌های دیگران کنجکاو هستند.
4- افراد شاد همانند گفتارشان رفتار می‌کنند.
عمل‌کردن به جمله معروف «کارتان را درست انجام دهید حتی اگر کسی شما را نمی‌بیند» همیشه آسان نیست. هرچند وقتی شما مانند بیشتر افراد شاد طبق گفتارتان رفتار کنید مزایای فوق‌العاده زیر را در پی دارد:
مورد احترام قرار می‌گیرید.
اعتماد به نفس شما برای دیگران روشن می‌شود.
شما فردی نافذ می‌شوید و دیگران به حرف‌های شما گوش می‌دهند.
5-افراد شاد بر آنچه تحت کنترلشان است تمرکز می‌کنند.
خیلی چیزها خارج از کنترل شما هستند خصوصا در ارتباط با دیگران و موقعیت‌های سخت و پیچیده. شما می‌توانید چیزهایی را که در کنترلتان هستند به خوبی مدیریت کنید. از شادترین افراد درس بگیرید: آرام باشید، عجله نکنید، در آن واحد یک کار را انجام دهید، و سپس بلافاصله بر کار بعدی‌تان تمرکز کنید. این امر موجب می‌شود نگرانی و استرس شما کاهش یابد.
6- افراد شاد روی ذهنیت خود کار می‌کنند.
یک تحقیق در ارتباط با علوم اعصاب و روان می‌گوید: ذهنیت یکی از بهترین اسرار کمک به مدیریت استرس است. این باور و روشی جدید برای زندگی یا امری متافیزیک نیست. کاری که شما باید انجام دهید این است که پنج دقیقه بنشینید و به لحظه حال فکر کنید، بدون قضاوت، افکار و احساساتی را که در آن لحظه با دم و بازدم خود تجربه می‌کنید بپذیرید.
7-افراد شاد اشتباه‌هاي خود را می‌پذیرند.
افراد شاد بسیار صادق هستند. آنها در زمان سختی‌ها و مشکلات، معرفت خود را نشان می‌دهند و نمی‌گذارند دچار غرور و تکبر شوند. وقتی اشتباهی را مرتکب می‌شوند می‌پذیرند و به راحتی به رئیسشان می‌گویند: «من اشتباه کردم.» آنها می‌توانند این را بگویند زیرا زمان قابل توجهی را برای توسعه روابط ارزشمند کاری با اعضای تیم و رئیسشان صرف کرده‌اند.
8- افراد شاد در زمان مناقشه قدرت مدیریت دارند.
اگر می‌خواهید از درگیری خودداری کنید این کارها را می‌توانید انجام دهید: فاصله بگیرید، سکوت کنید، یا از شیوه‌های منفعلانه در زمان نزاع استفاده نکنید. در عوض کارهایی را که همیشه افراد شاد می‌کنند انجام دهید: شجاعانه به میان درگیری و مناقشه می‌روند زیرا با اطمینان آن را برطرف کرده و یک مسئله را با احترام و وقار حل می‌کنند. مهارت‌های خوب شنیداری بسیار آسان‌تر از پیامدهای منفی فاصله‌گرفتن از یک مناقشه است.
9- افراد شاد صادقانه صحبت می‌کنند.
افراد شاد قابل اعتماد هستند. آنها چیزی را به دروغ جذاب جلوه نمی‌دهند یا سعی نمی‌کنند دیگران را خشنود کنند یا جلوی همتایانشان خوب به نظر برسند. این در واقع یک فرمول ساده برای شادی است: به وضوح، صادقانه و به درستی صحبت کنید.
