راههای ساده برای گسترش برکت درزندگی
هیچ یک،بخشندگی همیشه شامل کارهای بزرگ نمی‌شود. با این پنج راه ساده به دیگران کمک کنید.
روز دیگران را بسازید.
همه ما از پدرها و مادرهایمان یاد گرفته‌ایم که به جای بدرفتاری و بی‌ادبی با افراد یک کار خوب در حق آنها انجام دهیم. ما در بزرگسالی به دوستانمان در موارد مختلف کمک می‌کنیم. مثلا در اسباب‌کشی به خانه جدیدشان به آنها کمک کرده‌ایم یا شاید تاکنون چندین بار به موسسات خیریه کمک کرده باشیم یا خیلی کارهای دیگر… . طبیعتا دیدن رنج یا ناراحتی دوستان یا حتی افراد غریبه ناراحت‌کننده است. این اعمال خوب و بدی که جبران می‌شوند را کارما می‌گوییم. ما تخفیف‌های مالیاتی، کمک‌های متقابل و نامه‌های تشکر و محبت‌آمیزی را دریافت می‌کنیم.
اما بخشندگی خالص و نوع‌دوستانه بدون توقع از دریافت چیزی در ازای آن چگونه است؟ برخی از محققان معتقدند این نوع بخشندگی وجود ندارد. اما سردبیر ما این نوع از بخشندگی را امتحان کرد تا ببیند آیا می‌تواند بدون توقع و دریافت جبران، در حق شخصی لطف کند یا خیر. او فهرستی از انواع فعالیت‌های نوع‌دوستانه تهیه کرد و روی آینه حمام، کامپیوتر و داشبورد ماشین خود یادآوری‌هایی را با این مضمون قرار داد: امروز را برای دیگران بساز!
آیا او می‌توانست با کمک‌کردن به دیگران شاد شود؟ مسلما امکان‌پذیر است، اما انتظاراتی وجود دارد. ما برای یافتن شادی پایدار به واسطه بخشندگی، نیاز به سرکوب خود‌اهمیتی، تجزیه و تحلیلی از انگیزه‌هایمان و بازتابی از نحوه تغییر نگرش خود به جهان داریم.
سخاوتمندانه عمل کنید.
سخاوتمندانه عمل‌کردن نه‌تنها شما را شاد می‌کند بلکه تقریبا 50 درصد اکسیتوسین بیشتر آزاد می‌کند و خلاقیت، انعطاف‌پذیری و مهارت‌های حل مسئله را افزایش می‌دهد. سردبیر ما به این مسئله پی برد که بخشندگی لزوما بخشش در کارهای بسیار بزرگ نیست. هر کاری به اندازه یک مکالمه کوچک می‌تواند خلق‌وخوی شما را بهبود ببخشد و انرژی‌های خوب را به اطراف شما منتشر کند. چالش‌های او را دنبال کنید و روز آدم‌های مختلف را با آنها بسازید. فعالیت‌های سخاوتمندانه خودتان را اضافه کنید و ببینید آنها چگونه خلق‌وخو و روحیه شما را تغییر داده و احساسات مثبت را افزایش می‌دهند.
خوبی کنید.
انگیزه‌های خود را تحلیل کنید. ماتیو ریکارد می‌گوید: برای رسیدن به نوع‌دوستی واقعی، غروري را كه پس از عمل بخشيدن به شما دست مي‌دهد، ناديده بگيريد. از خودتان بپرسید آیا اگر شخص دیگري این لطف را در حق من بکند خوشحال می‌شوم؟ او همچنین می‌گوید: «برای یک فرد نوع‌دوست واقعی، نتیجه مهم است، نه رضایت خودش از نحوه کمک.»
با مهربانی پاسخ دهید.
اولین شخصی که شما امروز ملاقات می‌کنید چه یک شخص آشنای گذرا یا یک دوست باشد، بدون توجه به مثبت و منفی‌بودن موضوع، فرصتی برای مهربانی بوده و این فرصت به هر دو شما سود می‌رساند. شما می‌توانید پیگیری کنید تا ببینید آنها از کجا آمده‌اند، چه کسی هستند، چه نیازهایی دارند و تحت چه فشارهایی هستند. می‌توانید با آنها به خوبی رفتار کنید و مرهمی برای آنها باشید. به همین ترتیب با نفر دوم و سومی که روبه‌رو می‌شوید به همین شکل رفتار کنید. البته هیچ تضمینی وجود ندارد که آنها لطف شما را جبران کنند اما این مسئله نباید ما را نگران کند.مثل همیشه ما می‌خواهیم روی آنچه در حد توانمان است تمرکز کنیم: در این مورد، باید بتوانیم با مهربانی واکنش نشان دهیم.
در رسیدن به خواسته‌های دیگران کمک کنید.
اگر از کسی در مقابل «چه چیزی به من می‌رسد» بپرسید: «چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟» این لحظه‌ای است که نگاهتان به دنیا و پیرامونتان را بسیار تغییر داده‌اید.
جهان از قلب‌های سخاوتمند حمایت می‌کند. ما باید اولین قدم را برای خدمت بیشتر به خلق برداریم. این بزرگ‌ترین خدمتی است که ما می‌توانیم به دیگران بکنیم. هنگامی که ما یک نفر را ترفیع می‌دهیم، تمامی افراد اطراف خود را ترفیع داده‌ایم و به زودی به علایق مشترک خود می‌رسیم. دقیقا در این نقطه است که می‌توانیم دنیا را تغییر دهیم و تنها در اين صورت دنیای ما جایی بهتر برای به تحقق پیوستن رویاهایمان خواهد شد. ما باید شانه به شانه یکدیگر بایستیم تا به دستاوردهای نهایی خود برسیم، باید دست‌های یکدیگر را بگیریم و اولین قدم را با یکدیگر برداریم؛ این گامی است که هر شخص، سازمان یا موسسه‌ای می‌تواند بردارد اگر تنها نگاهمان را از زاویه رقابت به همکاری تغییر دهیم. از گرفتن تا دادن.
